Esivalmennusryhmät

Esivalmennusryhmissä harjoitellaan monia fyysisiä ominaisuuksia, jotka mahdollistavat lajin harrastamisen. Voimistelun ergonomia on tärkeässä roolissa kaikissa ryhmissä. Esivalmennusryhmät valmistavat valmennusryhmiin vaadittavien ominaisuuksien kehittymistä. 

Esivalmennusryhmästä on mahdollisuus päästä siirtymään valmennusrinkiin voimistelijan kehittyessä niin psyykkisesti, sosiaalisesti kuin fyysisestikin. Valinta tapahtuu taitotestin kautta valmentajan suosituksella. Halukkuutensa voi ilmaista valmentajalle.

Perusteista edetään taitotason mukaan haastavimpiin harjoitteisiin ja liikesarjoihin. Harjoituksia eriytetään vastaamaan voimistelijan taitotasoa. 

Esivalmennusryhmien voimistelijat eivät vielä kilpaile.