Aikuiset

Aikuisille meillä on tällä hetkellä tarjolla 4 erilaista sekaryhmää.

Kaikkiin ryhmiin voi tulla vasta-alkajakin, mutta Sunnuntain oikeesti aikuiset ryhmä on varta vasten matalan kynnyksen ryhmä.

Maanantaisin ja torstaisin telinevoimistelua, jossa koko kroppa pistetään kuosiin. Treenataan lihasvoimaa, räjähtävää nopeutta ja liikkuvuutta eri telineillä, permannolla & ilmavolttiradalla. Pääpaino on kehonpainoharjoittelussa telineitä hyödyntäen.

Tiistaisin oikeesti aikuisissa harjoitellaan tasapainoa, lihasvoimaa ja ketteryyttä voimistelun avulla. Ryhmä sopii oikeasti aikuisen ikään ehtineille. 

Sunnuntaisin parkouria, jossa riittää haastetta jokaiselle. Parkour on vauhdikas laji, jonka teho on verrattavissa hiit treeniin. Aikuiset sulautuvat hyvin nuorisoparkour ryhmään.

Sunnuntaisin akrobatiaa, jossa käytetään monipuolisesti eri akrobatian osa-alueita hyväksi kuten lattia-, pari-, pyramidi-, tasapaino- ja ilma-akrobatiaa.